孩子春季穿衣：“三暖二凉”切莫忘！

春天天气还是乍暖还寒，忽冷忽热再加上早晚温差很大，让妈妈们不知道该怎么给孩子穿衣服——穿少了怕感冒，穿多了由怕捂出一身汗。弄不好，孩子就发烧、咳嗽。
       到底怎么样才能让孩子健健康康度过季节交替的时候呢？

原则1：做到“三暖二凉”

农历二月的早春天，父母们要给孩子“捂”着点儿，可使稚嫩的身体适应这种冷暖气候的变化，有利于维护孩子恒定体温的调节，起到防寒保暖的作用。那什么是“三暖二凉”呢？

一是背暖。

背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。妈妈在给孩子增减衣服之前，不妨摸摸孩子的背部，如果有点湿湿热热的，那就适当给宝宝减点衣服，如果有点凉，就要赶紧给孩子加衣服哦！

二是肚暖。

有些好动的孩子喜欢跑跑跳跳，衣服如果没有束好，大动作时很容易露出肚子。对于小宝贝，腹部保暖，最好给孩子戴个棉肚兜，既能维护孩子胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。对于大孩子，要教育他不要贪吃凉食。

三是脚暖。

俗话说“凉从脚上起”，这是因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，再加上脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差，一旦脚部受凉就易引发感冒。如果是小宝宝，就给孩子穿上小棉袜，宝宝的小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。如果是大孩子，要注意孩子脚部的保暖，特别是在室内玩耍时也不要光脚在地上跑。

“二凉”是指头部和心胸要凉。

孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。心胸凉，是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。

原则2：分年龄保暖更明智

新生儿活动量少，因而外出时穿衣应该多加一件；而1岁以上的宝宝经常跑跑跳跳，容易出汗，穿衣不宜过多过厚。所以宝宝保暖不应是一味地多穿一点，分年龄保暖更科学明智哦！ 

       宝宝皮肤对温度的感知因年龄而异，具体来看，对于新生宝宝（出生28天内）要注意保暖，在室内要比大人多穿一件；2至6个月的宝宝，在室内可以和大人穿一样多，在室外则多穿一件，棉布帽子也可以选择使用，调节保暖；6至12个月的孩子，要根据孩子的身体情况穿衣；更大的孩子，和成人完全一样即可。

原则3：根据气温高低及时加减衣服

春天时节容易乍暖乍寒，面对时而春风和煦，时而冷风阴雨的天气变化，孩子的抵抗力没有大人的强，因而妈妈应该及时留意气温变化，为宝宝保暖做好周全的准备工作。老话说春天要“捂”，这个“捂”是个相对的概念，应当根据室外温度来增减衣服，所以春天宝宝不是穿得越暖和越好。
      1.“春捂”有讲究。

当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。随着气温的回升，不能减衣太快，待气温持续回升后，也要再多捂7天左右，体弱的孩子应持续14天为妥当，让孩子的身体逐渐得到调节，以适应气候的变化。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

2.早晚温差大，增减衣服要及时。

春季早晨天气比较冷，到中午温度升高时，不能马上将孩子的衣服脱掉。春季宝宝在户外的活动量加大，活动中穿得过多容易出汗，一遇冷风会导致感冒，因此，外出活动时着衣以进行一般活动不出汗为标准。

3.孩子春季衣着宜“下厚上薄”。

现代医学研究表明，人体的下部血液循环较上部差些，易受到寒冷空气的侵袭。因此，在乍暖还寒的早春二月，应当注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。

4.孩子活动量大，注意出汗处理。
当孩子玩得满身出汗时，也不要立刻脱衣服，应该用毛巾把胸背上的汗擦干，让孩子安静下来，待汗水完全下去时再脱外衣。